Ngày hè nắng và nóng nóng, nhiều người mẹ bầu ăn dưa hấu ướp rét dể giảm khát, giảm nhiệt ngay tức khắc. Tuy nhiên, ăn dưa ướp lạnh liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bầu nhi không? những mẹ hãy khảo nội dung bài viết dưới đây để sở hữu thêm thông tin hữu dụng nhé!

Mẹ bầu ăn uống dưa hấu được không?

Theo những các chuyên viên dinh dưỡng, mẹ hoàn toàn có thể ăn dưa hấu trong thai kỳ. Đây là các loại quả không chỉ giúp giải nhiệt hối hả trong những ngày hè oi nóng, nhưng mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức mạnh của cả mẹ bầu lẫn bầu nhi.

Bạn đang xem: Có bầu ăn dưa hấu được không

Thành phần dưa hấu chứa đa số là nước (chiếm 91%) và carbs (chiếm 7,6%). Nhiều loại quả này phần nhiều không gồm protein hoặc chất bự và khôn xiết ít calo. Trong 100g giết quả dưa hấu bao gồm:

Calo: 30

Nước: 91%

Protein: 0,6g

Carbs: 7,6g

Đường: 6,2g

Chất xơ: 0,4g

Chất béo: 0,2g


*

Dưa hấu cung ứng rất các chất dinh dưỡng hữu dụng cho sức khỏe của cả bà mẹ bầu lẫn bầu nhi


Lợi ích tuyệt đối hoàn hảo của dưa hấu so với sức khỏe bà bầu

Trong suốt thời gian thai nghén cũng như sau sinh, dưa hấu đều mang về những tính năng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé như:

Giảm ợ nóng

Mang thai khiến các bà bầu bị thay đổi nội ngày tiết tố vào cơ thể, gây nên nhiều khó khăn chịu, ví dụ như ợ nóng. Dưa hấu được nghe biết là nhiều loại quả có công dụng làm dịu khối hệ thống tiêu hóa, giúp mẹ bầu giảm sút ợ nóng, khó khăn tiêu. Bởi vậy, nếu dạ dày cảm thấy hoảng sợ mà không phải do đói, mẹ thử tìm về món trái cây thơm ngon này nhé.


Ngăn đề phòng phù nề

Bên cạnh ợ nóng, khó tiêu thì bà bầu bầu sẽ cần đối phó với chứng trạng phù nề chân tay ở số đông tháng cuối bầu kì, vị sự tích tụ không bình thường của hóa học lỏng tại một số trong những mô trong cơ thể dẫn đến xúc cảm đau nhức. Hàm lượng nước cao của dưa hấu để giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn và bớt phù nề.


*

Hàm ít nước cao của dưa hấu để giúp đỡ ngăn ngăn sự ùn tắc và sút phù nề


Giảm gầy nghén

Một ly nước nghiền dưa hấu có thể đẩy lùi chứng bé nghén, chứng trạng mà người mẹ bầu hay gặp phải trong tam cá nguyệt đầu tiên. Ko kể ra, việc uống nước ép dưa đỏ vào buổi sáng cũng trở thành cung cung cấp thêm nguồn năng lượng dồi dào cho 1 ngày dài hoạt động của các mẹ.

Cung cung cấp nước

Tình trạng mất nước hoàn toàn có thể khiến bạn stress khi mang thai, khiến ra cảm xúc thờ ơ, ngao ngán hoặc thậm chí còn nghiêm trọng hơn, có thể dẫn cho sinh non. Nếu như khách hàng không mong uống nước lọc, hãy thử ăn uống dưa hấu hoặc uống nước xay xem sao nhé!

Tăng mức độ đề kháng

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ buộc phải làm việc gấp hai để chống lại những tác nhân tác động tới sức mạnh của cả bà bầu lẫn em bé. Vày vậy, tạo một hệ miễn dịch khỏe khoắn là điều vô cùng quan trọng đối với những mẹ. Trong những lúc đó, dưa hấu đựng chất chống oxy hóa có tên lycopene cùng với khả năng tăng cường hệ miễn dịch cực tốt nên bà mẹ hãy liên tục ăn loại quả này.


*

Dưa hấu cất chất kháng oxy hóa có tên lycopene cùng với khả năng tăng cường hệ miễn kháng nên cực tốt cho chị em bầu


Đào thải độc tố

Dưa hấu gồm đặc tính lợi đái giúp vứt bỏ độc tố và bớt axit uric vào cơ thể. Đặc tính này cũng hỗ trợ công dụng của gan, thận của người mẹ bầu hoạt động hiệu quả rộng khi sở hữu thai.

Giảm loài chuột rút bầu kỳ

Khi với thai, thiếu nữ luôn phải cố gắng thích nghi với những biến đổi đang ra mắt như tăng cân nhanh chóng, mất thăng bằng nội huyết tố. Điều này dễ ợt khiến bạn bị con chuột rút gây đau buồn khó chịu. Việc bổ sung dưa hấu từng ngày sẽ phần nào cung cấp giảm đau đớn do chuột rút khi có thai bên cạnh những phương án khác như chườm nước nóng lạnh…

Tăng cường năng lượng

Dưa hấu cất lượng khoáng chất nhiều mẫu mã như kali với magiê, vitamin như A, B1 cùng B6. Những dưỡng hóa học này giúp tăng tốc năng lượng từ nhiên tuyệt đối cho cơ thể. Bọn chúng cũng hữu dụng cho sự cách tân và phát triển của hệ thống thị lực, miễn dịch cùng thần tởm của bé.

Ngăn dự phòng sạm da

Sự thay đổi nội ngày tiết tố nữ khi với thai khiến cho da bà bầu trông loang lổ cùng xỉn màu. Người mẹ bầu nạp năng lượng dưa hấu mỗi ngày sẽ nâng cấp quá trình hấp thụ và loại trừ độc tố, góp phần đem về một làn domain authority sáng trường đoản cú nhiên, ko nám sạm.


*

Mẹ bầu ăn uống dưa hấu mỗi ngày để giúp làn da sáng từ nhiên, không nám sạm


Ngăn đề phòng tiền sản giật

Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao, không hồ hết giúp giảm chuột rút ngoài ra ngăn dự phòng tiền sản giật. Đây là ình trạng tất cả thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả mẹ lẫn em bé. Mặc dù nhiên, các chuyên gia cũng chỉ dẫn lời răn dạy rằng ăn nhiều trái cây như dưa đỏ giúp làm giảm khả năng thai nhi chậm trở nên tân tiến trong tử cung.

Xem thêm: Mách Bạn 8 Bí Quyết Sinh Con Trai, Kinh Nghiệm Sinh Con Trai Theo Ý Muốn Năm 2019

Giảm táo bón

Táo bón đích thực là nối ám ảnh của thiếu phụ mang thai và sau khoản thời gian sinh nở. Tuy nhiên, các mẹ sẽ xử lý được vụ việc này phụ thuộc quả dưa hấu. Lượng chất chất xơ cao tất cả trong nhiều loại trái cây này giúp làm mềm phân và cung ứng quá trình khung hình đào thải phân ra ngoài.

Thúc đẩy xương của bầu nhi được khỏe mạnh mạnh

Một lý do đặc trưng để bà bầu bầu bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn uống là một số loại quả này giúp hệ xương với răng của em bé xíu hình thành tốt hơn. Dưa hấu chứa can xi và kali cùng với lượng xứng đáng kể, gần như khoáng chất này đều cần thiết cho sự cải tiến và phát triển của bầu nhi.

Như vậy, bà mẹ hoàn toàn rất có thể ăn dưa hấu trong thai kỳ.


Có thể bạn quan tâm


Bà bầu ăn uống dưa hấu ướp lạnh – nên hay không nên?

Tuy là các loại trái cây nhiều chất bồi bổ như đề cập ở bên trên và bà mẹ bầu được khuyên hoàn toàn có thể ăn, tuy vậy ăn dưa hấu cũng cần đúng cách nếu ko muốn sức khỏe của mình hoàn toàn có thể bị hình ảnh hưởng. Lưu ý: mẹ bầu không nên ăn vô số dưa hấu, nhằm tránh nguy cơ thừa đường trong máu, gây nguy hại đến sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó, tư tưởng của những mẹ thai thường tạm bợ trong trong cả thai kỳ, kéo theo những phi lý về sinh lý, gây khó khăn cho việc tổng hợp và điều máu insulin. Điều này sẽ góp thêm phần làm tăng nguy cơ mắc dịch tiểu đường, dẫn tới những biến hội chứng vô cùng nguy hại cho sức khỏe của cả bà mẹ và bé.


*

Mẹ thai cũng tránh việc ăn dưa hấu nhằm lạnh hay ướp lạnh để tránh chứng trạng đau bụng và tiêu chảy


Bên cạnh đó, người mẹ bầu cũng tránh việc ăn dưa hấu nhằm lạnh xuất xắc ướp lạnh để tránh triệu chứng đau bụng với tiêu chảy, khiến khung hình rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi do mất nước. Dưa hấu ướp lạnh hoàn toàn có thể giải nhiệt tức thì tức khắc, nhưng lại tiềm ẩn trong những số đó là tương đối nhiều loại vi khuẩn, rất có thể dẫn đến tình trạng tiêu tan ở mẹ bầu. Do vậy, những mẹ nên nạp năng lượng dưa hấu sau thời điểm mới gọt xong, không nên ướp giá hay để vào tủ đông, tủ lạnh để tăng thêm xúc cảm ngon miệng.

Như vậy, bà bầu nạp năng lượng dưa hấu ướp rét là không nên, những mẹ cũng cần kềm chế vì sức khỏe của bản thân cũng giống như con yêu. Tuy là 1 trong loại hoa quả giải nhiệt được nhiều người yêu thích, nhưng các mẹ cũng nên làm ăn dưa hấu ở lượng vừa phải, tránh nguy cơ tiềm ẩn tiểu mặt đường thai kỳ.

Hy vọng với tin tức hữu ích mà nội dung bài viết đề cập, các mẹ ko còn băn khoăn nữa với luôn lưu ý trong ăn uống dưa hấu khoa học, đúng cách, nhằm giữ sức mạnh thai kỳ thật tốt!

Để được tư vấn dịch vụ bầu sản toàn bộ tại bệnh viện Hồng Ngọc, quý khách hàng vui lòng đăng ký tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong nội dung bài viết của cơ sở y tế Đa khoa Hồng Ngọc mang ý nghĩa chất tham khảo, không thay thế sửa chữa cho câu hỏi chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết đúng đắn tình trạng bệnh lý, căn bệnh nhân đề nghị tới các bệnh viện để được bác bỏ sĩ đi khám trực tiếp, chẩn đoán và support phác đồ chữa bệnh hợp lý.

Theo dõi fanpage facebook của Bệnh viện Hồng Ngọc TẠI ĐÂY để gồm thêm những tin tức hữu ích về sức mạnh và các chương trình ưu đãi thu hút từ bệnh dịch viện.