Không cảm thấy dễ chịu khi nằm trên giường hoặc dễ dàng và đơn giản là do sở thích cá nhân, nhiều người mẹ bầu đưa ra quyết định chọn võng làm vị trí "nương tựa" mỗi khi cơn bi lụy ngủ kéo đến.


Vậy bà mẹ nằm võng khi sở hữu thai đạt được không? Đây là vấn đề được nhiều người tranh cãi vì khiếp sợ không bình an cho chị em và con. Nội dung bài viết này, anphukhanganchau.vn để giúp đỡ giải đáp phần đông điều này. Những mẹ tham khảo nhé!


Vì sao ở võng ngủ đủ giấc hơn?

Theo phân tích của Sophie Schwartz, chuyên gia đến từ Đại học tập Geneva (Thụy Sĩ). Hồ hết rung lắc dìu dịu khi đưa võng để giúp đỡ con người gấp rút “rơi” vào giấc ngủ; cùng ngủ sâu rộng so với khi nằm bên trên giường.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên nằm võng không

Bằng cách đo điện não đồ của không ít người tình nguyện tham gia nghiên cứu. Chuyên gia phát hiện ra rằng, không chỉ là ngủ nhanh hơn, ở võng còn có thể thay đổi thực chất giấc ngủ; đôi khi có chức năng giúp nâng cao trí nhớ.

Các chuyên viên hy vọng rằng, nghiên cứu có thể được áp dụng để khám chữa tình trạng rối loạn giấc ngủ. Tuy vậy nằm võng có thể tác động mang lại giấc ngủ ngon hơn. Nhưng phần nhiều các chuyên gia y tế đầy đủ không khuyến khích bài toán nằm ngủ bên trên võng; tốt nhất là ở võng khi mang thai.

Bởi vì cơ thể sẽ bị bó dong dỏng với bốn thế đầu nằm tại cao, chân cao. Dẫu vậy ngực bị nghiền gây khó khăn khi hô hấp. Lân cận đó, khi đầu nằm quá cao, khung người khó khăn lúc lưu đưa máu lên não. Điều này vẫn gâu thiếu máu, thiếu thốn oxy lên não; ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức mạnh mẹ bầu. Đặc biệt, khi nằm võng, chị em bầu đang có nguy hại té ngã cao hơn, rất nguy hiểm cho chị em và bé.

Nằm võng khi mang thai ảnh hưởng thế nào đến người mẹ bầu và thai nhi?

1. Bà mẹ nằm võng khiến cho thai nhi bị chèn ép

Bà bầu luôn luôn cần một bốn thế ngủ thật thoải mái và dễ chịu để cả bà mẹ và em bé nhỏ trong bụng luôn khỏe mạnh. Ví như nằm võng khi với thai, cơ thể sẽ bị gò bó; trở ngại trở mình; đổi khác tư thế mỗi một khi cảm thẫy ko thoải mái; thuộc cấp nhức mỏi…

Thậm chí nếu mẹ bầu nằm võng tứ thế gập người, lại nằm nghiêng sẽ chèn lấn lên bầu nhi, gây ra sự khó chịu hay bức bối cho bé xíu con trong bụng.

2. Tăng nguy hại bị bổ khi mẹ nằm võng

Bụng của mẹ bầu ngày một lớn, di chuyển, tải cũng vì thế mà trở ngại hơn. Vày đó, bà bầu không nên nằm võng bởi vì rất rất có thể không may bị té ngã ngã mỗi khi đứng lên, ngồi xuống võng. Điều này nguy hiểm cho cả mẹ cùng thai nhi.

*
Bà bầu tất cả nên nằm võng khi với thai không?

3. Bà bầu nằm võng làm ảnh hưởng đến vận động hệ hô hấp

Dễ nhận ra tư nạm khi mẹ nằm võng, cơ thể sẽ bị bó thon lại, phần đầu cao, chân cao trong lúc phần thân bên dưới lại ở phần thấp hơn với dáng hơi gập sẽ gây ra sức nghiền lên ngực, có tác dụng cản trở vận động hệ hô hấp, dễ dẫn đến cực nhọc thở.


Bên cạnh đó, khi đầu nằm rất cao phía trên khiến việc lưu thông huyết lên não gặp mặt khó khăn, gây sức ép lên tim. Dẫn cho hậu quả tất yếu là thiếu máu, thiếu hụt oxy lên não, không hề giỏi cho sức khỏe mẹ bầu.

Xem thêm: Vulkan Run Time Libraries Là Phần Mềm Gì, Vulkan Run Time Libraries Là Gì

4. Người mẹ bầu ở võng nhiều cột sống bị ảnh hưởng

Phụ đàn bà mang thai nếu không được hỗ trợ đủ canxi lại thêm cơ chế sinh hoạt yếu khoa học, bao gồm thói quen ở võng khi có thai dễ chạm mặt phải các vấn đề liên quan đến xương sống, nhức dây thần kinh cột sống và bay vị đĩa đệm…

Mách bầu tư vậy nằm chuẩn chỉnh khi có thai

Bên cạnh ở võng khi có thai, bà mẹ nên xem thêm các tứ thế nằm cân xứng theo từng thời khắc để giấc ngủ ngon hơn nhé.

1. Quy trình tam cá nguyệt thiết bị nhất

Trong tiến độ này, thai nhi vẫn còn nhỏ và bụng bà mẹ bầu cũng không quá lớn. Bởi đó, bầu có thể nằm ngủ nhiều tư thế, ngay cả nằm ngửa cũng biến thành không tác động nhiều mang đến thai nhi. Tuy nhiên, người mẹ nên kị nằm sấp, vì chưng tư ráng này không tốt cho sức khỏe của người mẹ bầu.

2. Quy trình tiến độ tam cá nguyệt đồ vật 2

Tại thời điểm này, thai đã rất có thể nhìn thấy bụng mình “lấp ló” sau lớp áo. Chị em nên chú ý bảo vệ bụng, tránh các lực va đập từ mặt ngoài.

Tư nạm nằm nghiêng lúc này sẽ giúp người mẹ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn. Đặc biệt, nếu cảm giác phần chân khá nặng nề, bầu hoàn toàn có thể dùng một mẫu gối mềm nhằm kê cao chân.

3. Quy trình tiến độ tam cá nguyệt đồ vật 3

Tử cung của bà bầu có xu hướng xoay về phía mặt phải một trong những tháng cuối thai kỳ, do đó, các chuyên viên thường khuyến khích chúng ta nên nằm nghiêng theo phía phía bên trái để tránh tác động đến bầu nhi.

Mẹ bầu rất có thể dùng gối nhỏ dại đỡ bụng khi nằm. Đặc biệt, chỉ nên hơi cong chân, tránh tư thế nằm “co ro” như nhỏ tôm, không hữu dụng cho sức khỏe.

*


Cách giúp chị em bầu nằm ngủ yên giấc hơn

Ngoài bài toán nằm võng khi có thai, chị em nên làm những bài toán sau để nâng cấp giấc ngủ ngon và sau hơn nhé.

anh em dục dịu nhàng sẽ giúp đỡ xương khớp được thư giãn; tăng độ dẻo dai; khả năng lưu thông máu giỏi hơn và giúp nâng cao giấc ngủ xuất sắc hơn. Bổ sung cập nhật nhóm thực phẩm nhiều vitamin B giúp nâng cấp tâm trạng căng thẳng và mệt mỏi; mẹ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Từng ngày, bà bầu nên uống 2,5 – 3 lít nước góp thanh lọc cơ thể; góp các hoạt động trao đổi chất diễn ra dễ ợt và ngủ ngon giấc hơn. Giảm bớt dùng những món ăn cay, chua, chiên xào những dầu mỡ; tránh những thức uống chứa caffeine. Mas sa chân góp giảm cảm hứng đau mỏi; thải độc tố; giúp khí huyết lưu giữ thông và ngủ ngon hơn. Bà mẹ hãy tránh xa điện thoại cảm ứng thông minh và những thiết bị năng lượng điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Mẹ nên dành khoảng 30 phút trước lúc ngủ để nghe nhạc hoặc đọc các thể loại sách yêu thương thích.